ダイエット中でも居酒屋行ける？！！

こんにちは！

りょーせーです！

突然ですが、

ダイエット中なのに

痩せたいと思っているのに

 

仕事の付き合いや

友達の誘いに流されて

ついつい居酒屋に行ってしまう

こんな経験ありませんか？

そんなあなたに！！

今回は

痩せたいならこれ！

居酒屋メニューについて

紹介します！

 

この記事を見れば、

ダイエット中でも

安心して居酒屋での飲みを

楽しむことができます！

でも

もし見なかったら

今後飲み会が増えて

ダイエットを継続するのは

難しいと考えてください！

では

見ていきましょ！

今回は3つの紹介します！

1つ目は、

焼き鳥です！！！

焼き鳥にはダイエットに

重要な！！！！

鉄分と亜鉛

そして、タンパク質が

たくさん含まれています。

特に！！

砂ずり、はつ、ささみ、もも

はオススメです！！！

また、

味付けはタレより塩コショウ

で食べるようにしましょうね！

 

2つ目は、

青魚の刺身です！！！

青魚の刺身は

タンパク質も多く

脂肪燃焼の効果を高めるため

ダイエットの味方です！！

特に！！

マグロ、イワシ、アジ、サバ、サンマ

オススメです！！

食べ方は

刺身、タタキ、焼き魚を

選びましょう！

3つ目は

だし巻き卵です！

卵には

ビタミンＣ以外、すべての

栄養素が含まれている！

スーパー食材なのです！！

タンパク質も多く

脂肪燃焼に期待できます！

是非、

居酒屋に行った際は

参考にしてみてください。

今回はここまでです！

最後まで見て頂き

ありがとうございました！