痩せたい人必見！お店選びの重要性！
こんにちは！
りょーせーです！
会社のお昼休み
上司や同期と
ご飯に行くことになりました。
本当はダイエット中で行きたくない。
だけど上司や友達には言えない
断りづらい…
こんな経験ありますよね？
こんな時は
お店選びが重要です！！！
今回はそんな
上司や同期に何が食べたい
と言われたら
〇〇が食べたいと言って欲しい！
お店について
3つ紹介します！！！
1つ目は
肉料理があるお店です！
お肉には、
L-カルニチンという成分が
豊富に含まれており
脂肪をエネルギーに
変化させる効果があります。
これにより
お肉を食べても脂肪が
つくことはありません！！！
お肉といっても
唐揚げ、ハンバーグ、牛丼は
いけません！！
質のいいお肉
焼き肉やステーキを食べましょう！
例えば、
いきなりステーキ、牛角、やよい軒
オススメです！
2つ目は
魚料理があるお店です！
魚には
などダイエットに有効な成分が
豊富に含まれています。
そのため
ダイエットの味方と言われています！！
塩焼き、刺身、タタキ
食べ方はなんでも大丈夫です！
お店は
やよい軒、回転寿司、磯丸水産
オススメですよ！
3つ目は
パスタ料理がある店です！
パスタは炭水化物で
ダイエットに向いていないと
言われていました。
しかし、
最近では、
パスタはダイエット食！
として
海外では人気を集めています！！
お店は
ピエトロ、ジョリーパスタ、サイゼリヤ
オススメです!
この3つのお店を意識して
上司や同期との
食事を楽しんでくださいね！
スクショと保存忘れずに！
今回はここまです！
最後まで見て頂き
ありがとございました！
