蜂蜜はダイエット食だった!

こんにちは!

りょーせーです!

 

早速ですが、

 

あなたはハチミツ

ダイエット食だと

知っていますか?

 

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ほとんどの人は

聞いたことがないと思います。

 

 

これを見ている

あなたはラッキーです!

 

この記事を読み

実践すれば!

 

ぽっこりお腹がなくなり、

モデルのようなスリムな

体型になれます!!

 

きっと、気になってる

あの人も振り向いてくれます。

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では、

見ていきましょう!

 

 

まずは

なぜハチミツで痩せるのか?

 

ハチミツは消化がいらず、

胃や腸に負担をかけない

ため脂肪にならないのです!!

 

しかも!!

ここからが重要です!!!

 

ハチミツは

食べる美容液と呼ばれ

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健康や美容にも良い!!!

 

一石二鳥のスーパーフードなのです!!!

 

では、

蜂蜜ダイエットの

やり方とやってはいけないこと

ついて紹介します。

 

蜂蜜ダイエットの

ポイントは3つです!

 

1つ目は

夕食は炭水化物を食べない!

 NG」とは?意味や使い方を解説! | 意味解説

炭水化物を寝る前に食べると

睡眠中にエネルギーとして

 

使われる前に脂肪として

蓄えられてしまいます。

 

夕食は

ビタミン、ミネラル、タンパク質

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中心にとるようにしましょ!

 

2つ目は

寝る前に大さじ1杯のハチミツをとる!

 

パンとハチミツの黄金タッグでいつもの朝食を特別に

 

が足りない状態では

睡眠中のエネルギーとして

 

脂肪燃焼を促進すること

ができず、痩せる体にはなりません。

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3つ目は

ぐっすりねむる!

 

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え?寝る?そんなわけないでしょ?

と思ったそこのあなた!

 

夜はちみつの効果を得るためには、

 

睡眠の質を上げることが大前提!!

 

そのために

睡眠時間をしっかりと確保する

ことが大切なのです。

 

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眠りについてから3~4時間

午後10時~午前2時までの4時間

 

ゴールデンタイムといわれ

 

深い眠りにつくことができると

ホルモンの働きが高まり

高い脂肪燃焼効果を得ることができます!

 

次に、

やってはいけないこと

3つです!

 

1つ目は

寝る前に揚げ物や炭水化物を食べない!

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NG!!!!!

 

寝る前に揚げ物を食べてしまうと

脂肪に蓄積されるのでやめましょう

 

2つ目は、

大さじ1杯以上の蜂蜜を食べない

 

大さじ1杯以上食べてしまうと

ハチミツはが多いので

脂肪になってしまいます。

 

 

3つ目は、

おやつにハチミツを食べない!

 

ハチミツは寝る前に大さじ一杯

にしてくださいね

 

以上のポイントを意識して

ぜひ実践してみてください!

 

 

今回はここまでです。

 

最後まで見て頂き

ありがとうございました。