運動は嫌だけど痩せたい人必見！食事で全てが決まる！

こんにちは！

りょーせーです。

あなたは

運動しなくても

食事を変えるだけで

痩せれることを

知っていますか？

この記事を読み、

実践して頂くだけで

運動せず、

痩せることができ、

モデルのような体を

手に入れることができます。

でも、もし読まずに

実践しなければ一生

痩せることはないでしょう。

もしかすると裏では、

「あいつデブだよな」

「足太いよな」

と言われているかも

知れません。

では早速いきましょ！

この方法とは！！

最近話題の！！

1日1食ダイエットです！

1日1食ダイエットとは

1日の食事回数を1回にする

ダイエット法です！

こんな実験がありました！

平均年齢28歳の10人を

グループを2つに分け

Aグループは

1日1回食夜4時間の間だけ

好きなだけ食べて良い！

Bグループは1日3回を食べる！

その後2ヶ月間グループを比較

すると、

衝撃の結果が！！！

Aグループは

Bグループよりも

体重が2キロ、体脂肪が4キロ落ちました！！！

なぜかというと？

摂取カロリーが

Bグループより少なかったからです！

朝昼何も食べていないため

自然と胃が小さくなり

夜に夜好きなだけ

食べても良いのですが、

胃に入らないので

摂取カロリーもBグループと

比較すると少なくなり、

痩せたという実験結果が出ています。

ちなみに、

この実験では一切運動はしていません。

運動嫌い、仕事が忙しい

でも痩せたい！！！！！

そんな人は

ぜひ、試してみてはいかがでしょうか？

それでは今日はここまでです！

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました！

次回は、

1日1食ダイエットと

一緒に行うと

もっと痩せる方法　

について紹介します。