絶対に太りたくない！でも、付き合いで居酒屋へ、そんな時はこれを飲め！！
こんにちは！
りょーせーです！
ダイエット中なのに
友達や上司に
飲みに誘われることありますよね？
そして
ダイエット中とわかっているのに
1杯飲んだら雰囲気に流されて
たくさん飲んでしまう...。
こんな経験はありますよね？
しかし、
このままアルコールを飲み続けると
今は大丈夫だとおもっていても
気づいたら
お餅のようなお腹になっていることでしょう。
そうなってしまうと
今の体型に戻すのは大変です。
でも大丈夫！！
これを見れば、
太ることを気にせず
飲み会を楽しむことができ、
体重も現状維持することができます！
きっと、気になっているあの人
からも飲み会に誘われること
間違いなしです！
それでは見ていきましょ！
今回は
居酒屋で飲んでも太らない
アルコールについて紹介します！
飲んでも太らないドリンク！
これはズバリ‼️
ハイボールです！！
ウィスキーを炭酸水で割ったもので
ウィスキーそのものは
糖質がほぼゼロであるため
カロリーが少なく太りません！！
飲み方は
ウイスキー＋水
ウイスキー＋炭酸水
ウイスキー＋氷どれでもOKです！
つまり、
ウイスキーを飲むことをお勧めします！
アルコールに弱い人は
ハイボールから飲んでみてくださいね！
では、
なぜ、他のお酒は
カロリーが高いのでしょうか？
ワインや日本酒、ビールには
原材料の糖質が含まれており
どうしてもカロリーが
多くなってしまいます！
痩せたい人は飲んではいけません！
果実酒やリキュールは、
チューハイやカルーアミルクなど
アルコールの中でも比較的
美味しい飲み物です！
ですが、これが1番太る！！！
果実酒やリキュールは
製造過程で糖分を
大量に使用するため、
糖が多くカロリーが高いのです！！
どうしても飲みたい時は
1日1杯で抑えておきましょ！
カロリーの摂りすぎは
デブへの第一歩です！
飲み過ぎには注意して
これからも飲み会
楽しんでくださいね！
今日はここまでです！
忘ないうちに
スクショと保存を
しておきましょう！
最後まで見て頂き
ありがとうございました！
