空腹こそが痩せるための近道！

こんにちは

りょーせーです！

今回は

1日3食は間違いだった！！

その理由について紹介します。

え？1日3食は間違い！！

そんなばかな！と思ったそこのあなた

その気持ちはわかります。

だって生まれてからずっと

親からも、

学校の先生からも

いろんな人から

1日3食食べないといけないと

言い続けられてきたから

そう思うのは当然です。

でも、これが間違いです！！

だって、あなたは一日3食食べて

実際に太っています。

もしかしたら、

気付いていないだけで

あの人デブだよね？

足太いよね？と

言われているかもしれません。

それは！！

一回一回の食事の量が多い

そして！

3食しっかり食べるからです。

つまり、

一日の摂取カロリーが

オーバーしているんです。

腸や肝臓消化は少なくとも

5時間〜6時間消化にかかります。

3食食べているは、

朝〜昼〜夜の間

の時間は5時間！！

つまり！！！

腸や肝臓が消化をしたら

すぐに物が入ってくるため

消化が追いつかず肝臓と腸が休む暇がない。

ありえない！！

状態になっているのです。

なのに！！

昼にラーメン、夜に焼肉と

脂っこいもの食べている！

それでは、肝臓や腸は消化

しきれなくなって当然なのです。

それが蓄積されて

あなたの体を作り出しています。

次は！

空腹時間は16時間必要だということ

をわかってもらいます！

え？16時間？何で？と

思ったそこのあなた！　　

実は！！

内臓を16時間休ませることで、

ある機能が発動します！！

その機能が！！！

オートファジーです！！！

オートファジーとは

16時間何も入れ込まれないことで

外のエネルギー源ではなく

体内のエネルギー源を調達して

エネルギーに変えるという能力です！

つまり、

食べ物からではなく

体内の細胞を集めて

それをエネルギーとして変えている

ということです。

それにより、

体が、活性化し若返り、

そして老廃物がエネルギーとして

消費され痩せる！！！

これが16時間の狙いです！！！

オートファジー是非発動させるために

16時間空腹の時間の確保

そして、1日一食ダイエット

やってみてはいかがでしょうか！

正しい知識をつけて

まずは、実践しましょう！！

そうすることで

あなたは、

今の自分よりも

綺麗に、そしてスマート

になることでしょう！

今日はここまでです。

最後まで見て頂き

ありがとうございました。